Você escolhe seus alimentos ou eles escolhem por você?

Oi gente Linda, tudo bem?

Vocês já pensaram no quanto a escolha correta dos nossos alimentos faz diferença na manutenção da nossa saúde? Escolher o que comer é importantíssimo, pois os alimentos podem trazer tanto a doença quanto a cura. Mas hoje não sou eu quem vai falar um pouquinho sobre isso com vocês. Quem a partir de hoje vai ter seu espaço aqui no blog é a minha grande amiga, tipo irmã, Vanderléia Veiga, ou Vandi, como todo mundo a chama.

A Vandi é Nutricionisma Clínica e Personal Diet, aliás uma ótima profissional diga-se de passagem, e ela se propôs a nos trazer informações que com certeza vão ser muito importantes para nossa saúde e para nossa qualidade de vida. 

Seja bem- vinda Vandi!!!

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio". Hipócrates.

Como fazer desta frase uma realidade atual onde os hábitos alimentares estão em completa desarmonia com o ideal para termos uma boa saúde.  É possível aplicar em nossa vida este principio?

O remédio é um paliativo usado em momentos de alerta quando nosso corpo em total desordem reclama a cura. Muitas vezes a cura não acontece somente com uso de medicamentos é neste momento de completa dependência que valorizamos a saúde física e emocional.

PORQUE NOSSO CORPO ADOECE?

Existem diversos fatores que contribuem para que  o nosso corpo adoeça. Mas dentre os muitos fatores podemos citar os dois que tem maior peso. Muitos não sabem, mas a nossa propensão genética  a termos problemas de saúde situa-se na estreita faixa de 18% a 20%. Isso quer dizer que, se temos problemas de saúde, cerca de 80% da causa se deve ao nosso estilo de vida, ou seja, aos hábitos que cultivamos, principalmente aos alimentares. E, se a principal causa esta no estilo de vida, isso significa que podemos modifica-la, reduzindo  consideravelmente nossa propensão a doenças.

Diz uma autora norte americana chamada Ellen G. Whitte que o comer em excesso causa perda de memória, sendo este um dos muitos prejuízos causados pela nossa má alimentação.

Portanto escolha os alimentos que farão parte da sua dieta e jamais permita que os alimentos escolham por você. Coma com prudência, fazendo com que os alimentos sejam um remédio para seu corpo e mente. 

Espero que vocês tenham gostado! Nos vemos em breve!

Beijinhos  Vandi